Oui, vous pouvez remplacer le vélo par un vélo elliptique si vous préférez cette option pour votre entraînement cardio. Toutefois, gardez en tête que l'intensité et la dépense énergétique peuvent varier entre ces deux exercices.
Différences entre le vélo et le vélo elliptique :
Vélo : Sollicite principalement les jambes et permet un travail plus ciblé sur l’endurance musculaire des quadriceps et des ischio-jambiers.
Vélo elliptique : Engage davantage le haut du corps et favorise une dépense calorique globale plus importante grâce aux mouvements des bras et des jambes.
Si vous optez pour le vélo elliptique, essayez d’adapter l’intensité pour qu’elle soit équivalente à celle de votre séance prévue en vélo.
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