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Si vous avez une blessure, il est important d’adapter votre entraînement pour éviter d’aggraver la situation. Nos programmes sont conçus pour être structurés, mais il est possible d’adapter certains exercices…

Comment modifier des exercices si j’ai une blessure ?

Puis-je remplacer le vélo par un vélo elliptique ?

Pourquoi ne puis-je pas passer à la séance suivante sans terminer la précédente ?

Comment adapter les entraînements si je n’ai pas d’équipement (banc, barre, etc.) ?

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