Nos programmes sont conçus pour offrir une progression structurée et optimiser vos résultats. Chaque séance est pensée pour préparer la suivante, en renforçant les muscles et en développant l’endurance de manière progressive.
Pourquoi cette restriction ?
Approche progressive : Sauter une séance peut déséquilibrer votre progression et compromettre l’efficacité du programme.
Éviter les lacunes : Chaque entraînement cible des groupes musculaires spécifiques dans un ordre précis pour garantir un développement équilibré.
Suivi et motivation : Terminer chaque séance avant de passer à la suivante permet de garder un suivi clair et structuré de votre progression.
Que faire si je ne peux pas terminer une séance ?
Si vous rencontrez une difficulté avec un entraînement (manque de temps, fatigue, exercice trop difficile), voici quelques solutions :
Réduisez l’intensité en ajustant les répétitions ou en prenant des pauses plus longues.
Si un exercice est trop difficile, contactez notre support via l’application, et nos coachs pourront vous conseiller sur une adaptation.
Nous savons que la discipline et la constance sont essentielles à votre progression. C’est pourquoi le programme vous guide pas à pas vers vos objectifs. 😊💪